Para comprender cada uno de los grupos musculares en los que se divide el cuerpo, como actividad teórica se sugiere a los alumnos buscar información y seguir las siguientes instrucciones que se detallan a continuación, divididos en grupos de no más de 4 personas.
Grupo N°: 1
Buscar origen e inserción de los siguientes músculos:
Ø Bíceps.
Ø Tríceps.
Ø Trapecio.
Además explicar y dar como mínimo 2 ejemplos de cómo trabajar cada músculo y como alongarlos.
Grupo N°: 2
Buscar origen e inserción de los siguientes músculos:
Ø Pectorales.
Ø Dorsales.
Ø Deltoides.
Además explicar y dar como mínimo 2 ejemplos de cómo trabajar cada músculo y como alongarlos.
Grupo N: 3
Buscar origen e inserción de los siguientes músculos:
Ø Abdominales.
Ø Aductores
Ø Abductores.
Además explicar y dar como mínimo 2 ejemplos de cómo trabajar cada músculo y como alongarlos.
Grupo N°: 4
Buscar origen e inserción de los siguientes músculos:
Ø Glúteos.
Ø Cuadriceps.
Ø Isquiotibiales.
Además explicar y dar como mínimo 2 ejemplos de cómo trabajar cada músculo y como alongarlos.
Grupo N°: 5
Buscar origen e inserción de los siguientes músculos:
Ø Gemelos.
Ø Tibiales.
Ø Espinales.
Además explicar y dar como mínimo 2 ejemplos de cómo trabajar cada músculo y como alongarlos.
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