lunes, 27 de diciembre de 2010

EJERCICIOS PARA TRICEPS - BICEPS - DELTOIDES

A continuación se muestran claras imagenes ilustrativas sobre como trabajar 3 grupos musculares superiores con macuernas. En primer lugar se muestra un ejercicio para tríceps, continua con uno para bíceps y finaliza con el trabajo para ejercitar deltoides.
ejercicios para brazos
Esta imagen muestra una nueva posición para trabajar los tríceps:
ejercicios para brazos
Trabajo de hombros y deltoides:
ejercicios para brazos